筋トレ_プランクしています
雲のグラデーションと夕日の対比が美しい、水彩画のような空
散歩は好きで、毎日空を見ながら何分か歩きますが
筋トレは何度もスクワットなどに挑戦してきましたが続きません...
最近関節に負荷がかかっている氣がして、体を支える筋力をつけたいです
肘と足でからだをささえて静止するというものです
お布団で寝る前にやることにしたら
寝っ転がったら思い出すので、忘れずできています
まだ30秒でもぷるぷるしていて、
20秒後半から数えるのが早くなりますが 笑
とても美しくて、あんな風になれたらいいなーと思います
こっそり記しますが、からだ作りの最終目標は
護身の力や美しい力の使い方を身につけることです
強くて美しくて愛ある女性に憧れます
現実はたんぽぽのようにへなちょこですが...