白い鏡

光を映し出す 美しい暮らし

筋トレ_プランクしています

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雲のグラデーションと夕日の対比が美しい、水彩画のような空

 

散歩は好きで、毎日空を見ながら何分か歩きますが

筋トレは何度もスクワットなどに挑戦してきましたが続きません...

最近関節に負荷がかかっている氣がして、体を支える筋力をつけたいです

 

ネットで体幹を鍛える「プランク」というのを知りました

肘と足でからだをささえて静止するというものです

 

お布団で寝る前にやることにしたら

寝っ転がったら思い出すので、忘れずできています

まだ30秒でもぷるぷるしていて、

20秒後半から数えるのが早くなりますが 笑

 

インスタで富永愛さんのプランクを拝見しましたが

とても美しくて、あんな風になれたらいいなーと思います

 

こっそり記しますが、からだ作りの最終目標は

古武術(合気道)を習って

護身の力や美しい力の使い方を身につけることです

 

強くて美しくて愛ある女性に憧れます

現実はたんぽぽのようにへなちょこですが...

 

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